2019년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 1일:
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579 kcal
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지방: 22.93g | 단백질: 20.86g | 탄수화물: 74.87g.
아침 식사: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Susamlı Simit, Pazı Kavurması. 간식/기타: Nescafe Sütlü Köpüklü, Nescafe Sade, Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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1795 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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