2019년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 1일:
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2676 kcal
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지방: 211.16g | 단백질: 139.82g | 탄수화물: 47.43g.
아침 식사: Avocados, Scrambled Egg, Beef Sausage (Cooked). 점심 식사: Pick n Pay Droewors, Woolworths Farmers Selection, Bulletproof Coffee. 저녁 식사: Butter Chicken, Basmati Rice (Cooked), Eskort Gold Medal Pork Sausages, Woolworths Hass Avocado, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled). 간식/기타: Santa Bianca Pitted Green Olives in Brine Stuffed with Anchovy, Pick n Pay Droewors. 더보기
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3816 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 스쿼시 또는 핸드볼 - 50 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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