2019년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 35.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 1일:
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2371 kcal
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지방: 30.97g | 단백질: 352.40g | 탄수화물: 184.26g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Caffè Espresso, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana. 점심 식사: Milbona Quark Magro, Milbona Fiocchi di Latte, Consilia Filetti di Merluzzo Sudafricano, Pomodori. 저녁 식사: Consilia Filetti di Merluzzo Sudafricano, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Pomodori, Milbona Quark Magro, Milbona Fiocchi di Latte. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 더보기
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2913 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 사우나 - 10 분, 이소라 - 1 시간 47 분, 목욕 - 15 분, 휴식 - 13 시간 58 분, 숙면 - 7 시간 20 분. 더보기
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주 13.3 kg 감소하기
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