2019년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 1일:
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4030 kcal
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지방: 152.32g | 단백질: 152.32g | 탄수화물: 264.01g.
아침 식사: Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Smoothie, Czerwona Papryka, Majonez, Ser Gouda lub Edamski, Wieprzowina, Galbani Mozzarella, Herbata bez Cukru, Be Raw Kulki Whey Protein, Cukinia Faszerowana, Świeży Sok z Marchwi, Banany. 저녁 식사: Karpatka, Sernik, Tort, Marwit Surówka Wiosenna, Pomidory, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Pierś z Kurczaka. 간식/기타: Ustronianka Woda Smakowa, KFD Kreatyna, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Majonez, Jajko, Pepsi Pepsi, Whisky. 더보기
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1475 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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