2019년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 1일:
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1810 kcal
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지방: 57.97g | 단백질: 112.29g | 탄수화물: 229.84g.
아침 식사: 全家 冰烤蕃薯, 麵包, 桂格(Quaker) 經典燕麥堅果王, 蘋果, 全家 陽光生菜沙拉, 芭樂. 점심 식사: 全家 胡蘿蔔綜合蔬果汁, 蛋花湯, 炒小白菜, 烤大雞腿. 저녁 식사: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味), 全聯 鹽味毛豆, 海鮮粥. 간식/기타: 黑咖啡, 紅豆, 香蕉. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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