2019년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.2 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 31일:
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1315 kcal
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지방: 40.60g | 단백질: 71.01g | 탄수화물: 161.86g.
아침 식사: Fage Yogurt Greco Total 0%, Miele, Oro Saiwa Biscotti, Panmonviso Fette Biscottate, Zuegg Confettura Extra di Fragole, Twinings Earl Grey Tea. 점심 식사: Pomodori Ciliegini, Pesce Spada, Pane Comune. 저녁 식사: Malga Paradiso Fiocchi di Latte, Coop Asiago, Crostini di Pane Conditi, Philadelphia Philadelphia Light, Uovo, Coop Ciabatta di Grano Tenero, Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati , Olio Extra Vergine di Oliva, Salsa. 간식/기타: Birra, Ciliegie, Granarolo Gelato Crema, Carte d'Or Gelato Tiramisù , Albicocche, Fragole, Novi Cioccolato Fondente Extra, Melinda Mela Golden. 더보기
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1604 kcal
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운동:
샤워 - 6 분, 스쿼트 - 10 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 3 분, 휴식 - 14 시간 16 분, 숙면 - 7 시간 15 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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