2012년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.8 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 23일:
|
5290 kcal
|
지방: 215.25g | 단백질: 221.58g | 탄수화물: 563.44g.
아침 식사: Brie (Käse), Delikatess Metzgerschinken, Gourmet Rohschinken, Dinkelbrötchen. 점심 식사: Meisterschinken. 저녁 식사: Fladenbrot, Rinderhackfleisch, Butterkuchen, Zitronenkuchen, Sekt Trocken. 간식/기타: Erdnuss Flippies, Cabernet Sauvignon, Smarties, Berliner, Glühwein. 더보기
|
|
3630 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 14 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 9 분, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 15 시간 37 분. 더보기
|
안정된 체중
|