Ewerton Lima님의 저널, 2019년 05월 31일

Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 21.1%, M: 39.1%
91.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 31일:
2991 kcal 지방: 87.50g | 단백질: 216.01g | 탄수화물: 340.11g.   아침 식사: Banana Prata. 점심 식사: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Grano Frozen Brócolis Congelado, Pernil Assado, Castelo Vinagre de Maçã, Beterrabas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 저녁 식사: Pão de Milho (Receita Caseira), Pratigel Brócolis Congelado, Ovo (Inteiro), Sal, Président Queijo Mussarela, Silvestre Manteiga Extra com Sal. 간식/기타: Growth Supplements Creatina, Banana Prata, Gengibre, Canela, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. 더보기
주 4.2 kg 증가하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Ewerton Lima님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유