Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 21.1%, M: 39.1%
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91.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 31일:
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2991 kcal
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지방: 87.50g | 단백질: 216.01g | 탄수화물: 340.11g.
아침 식사: Banana Prata. 점심 식사: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Grano Frozen Brócolis Congelado, Pernil Assado, Castelo Vinagre de Maçã, Beterrabas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 저녁 식사: Pão de Milho (Receita Caseira), Pratigel Brócolis Congelado, Ovo (Inteiro), Sal, Président Queijo Mussarela, Silvestre Manteiga Extra com Sal. 간식/기타: Growth Supplements Creatina, Banana Prata, Gengibre, Canela, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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