2012년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 23일:
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2190 kcal
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지방: 202.43g | 단백질: 76.19g | 탄수화물: 21.14g.
아침 식사: almonds, Brazil Nuts, roquefort, brie, Mizra French Salami, Extra Virgin Coconut Oil, Boiled Egg. 저녁 식사: black olive, rosemary, Roquefort, garlic, olive oil, mushroom, coconut oil, Hamburger Grande. 간식/기타: Espresso Coffee, Heavy Cream 38%, Green Tea, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
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2057 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 8 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 6 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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