2019년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 31일:
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2058 kcal
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지방: 94.48g | 단백질: 145.87g | 탄수화물: 158.18g.
아침 식사: Bakers Crackerbread Wheat Toast, Peanut Butter, Protein Meal Replacement Powder. 점심 식사: Rice with Vegetables, Woolworths Lean Beef Mince, USN Diet Fuel Ultralean. 저녁 식사: Wimpy Small Chips, Chicken Wing (Skin Eaten), Woolworths Fresh Farmhouse Chicken Soup. 간식/기타: Sweets, Coffee with Milk. 더보기
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2552 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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