2019년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 31일:
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3136 kcal
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지방: 95.99g | 단백질: 200.61g | 탄수화물: 357.66g.
아침 식사: Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Шаурма с Курицей. 저녁 식사: Батон Нарезной, Рогачев Сгущенка, Шашлык Куриный. 간식/기타: Bio Баланс Био Йогурт Клубника, Верховье Био Йогурт со Злаками, Овсяная Каша на Воде. 더보기
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3035 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 버피테스트 - 1 시간 20 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 11.2 kg 증가하기
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