2019년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 31일:
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1445 kcal
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지방: 31.62g | 단백질: 98.89g | 탄수화물: 211.04g.
아침 식사: Selex Riso Soffiato Biologico, Fragole, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Avocado, Mela, Semi di Canapa Sevenhills☘️, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 점심 식사: Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Primo❣️, Sedano, Alici Fresche, Carosello, Vale Radicchio Rosso, Tre Mulini Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Avocado, Pomodori, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. 저녁 식사: 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Zuccato Crauti al Naturale, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Albume d'uovo Fresco🥚, Fiori di Zucca/Zucchina💐, Cipolle Rosse, Auchan Insalata Novella, Orogel Zucchine a Fette, Avocado, Pomodori, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. 간식/기타: Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Carosello, Sedano, Finocchio Crudo, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Cocktail o Mix di Frutta, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. 더보기
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1125 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 15 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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