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なんとか、今月中に74㌔台突入できた。
しばらく停滞気味だったので嬉しい。
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74.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 31일:
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2693 kcal
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지방: 59.89g | 단백질: 219.83g | 탄수화물: 321.66g.
아침 식사: チロルチョコ チロルチョコ ミルク, 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵. 점심 식사: サラダチキンスモーク, 玄米ごはん（カロリーslim）, ウェイパー, 卵. 저녁 식사: とんかつ, あじの開き, 玄米ごはん（カロリーslim）. 간식/기타: カロリースリスム 焼きいも, マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, プロテインバー（コンバットクランチ）. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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