2019년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 30일:
|
2096 kcal
|
지방: 66.00g | 단백질: 190.06g | 탄수화물: 164.50g.
아침 식사: AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Aldi Extra Volkorenbrood, Minder Zout. 점심 식사: J.D. Gross Arriba 95% Cacao, Zwagerman Kalkoenfilet, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, AH Boeren Volkoren Sesam, de Breabakker Fries Roggebrood. 저녁 식사: AH Bospeen, Lidl Kipgehakt, Jumbo Tuinbonen Diepvries, Sol&Mar Lupinen in Pot, Milbona Hollandse Havermoutpap, AH Witlof, Jumbo Magere Franse Kwark. 간식/기타: Holland & Barrett Pompoenpitten, Crownfield Havermout, Alesto Amandelen, AH Winterpeen, AH Komkommer, Smaakt Speltwafels, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|