2019년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 30일:
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1367 kcal
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지방: 56.22g | 단백질: 71.22g | 탄수화물: 151.31g.
아침 식사: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Кофе с Молоком, Белый Пеликан Семечки Очищенные, Банан, Лидкон Геркулес. 점심 식사: Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 저녁 식사: Беллакт Йогурт Детский Яблоко, Сваренное Вкрутую Яйцо. 간식/기타: Савушкин Йогурт Греческий с Черникой 2%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 더보기
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2084 kcal
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운동:
헬스 - 2 시간, 심장 (Cardio) - 25 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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