2019년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 30일:
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1020 kcal
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지방: 36.63g | 단백질: 45.55g | 탄수화물: 127.31g.
아침 식사: Panco Pão Integral, Adria Torrada Integral, Glória Leite Desnatado. 점심 식사: Vagem Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Batata Baroa, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Nestlé Requeijão Light, Crepioca, Marilan Pit Stop Original. 간식/기타: Alface, Cenouras, Tomates, Panco Pão Integral, Peras. 더보기
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2545 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 이소라 - 1 시간 22 분, 휴식 - 14 시간 38 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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