2019년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.0 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 30일:
|
2205 kcal
|
지방: 95.61g | 단백질: 57.74g | 탄수화물: 295.26g.
아침 식사: Sweet Cherries , Egg, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Nestle Real Dairy Frozen Greek Yogurt. 점심 식사: Kinnikonnick Vanilla Cream Cookies, Fresh Pork Sausage , Low Sodium Baked Beans, Mary's Organic Crackers Herb Quinoa Cracker. 저녁 식사: Port Wine, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Lay's Classic Chips, Compliments Double Cream Brie. 간식/기타: Annie's Bunny Fruit Snacks, Mixed Nuts, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, President's Choice Frozen Mango Chunks, Bulk Barn Organic Kale Powder, Bananas , Protein Powder. 더보기
|
|
1834 kcal
|
운동:
수영 (중간속도) - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|