2019년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 30일:
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1521 kcal
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지방: 43.07g | 단백질: 120.26g | 탄수화물: 161.75g.
점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abobrinha Refogada, Prato Fino Arroz Integral (15g). 저녁 식사: Creme de Milho, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Nestlé Leite Ninho, Dymatize Nutrition Elite Casein, Quaker Aveia em Flocos, Marilan Bolacha Maizena, Piracanjuba Manteiga com Sal, Mel, Ovo, MusclePharm Whey Protein Combat, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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