2019년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 35.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 30일:
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1058 kcal
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지방: 37.52g | 단백질: 86.03g | 탄수화물: 94.23g.
아침 식사: Polenghi Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral Light, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem, Qualitá Alho Frito Picado, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem Cozida, Tomates Cereja, Alface, Alface de Folha Vermelha, Paleta Bovina, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 저녁 식사: Café com Açúcar, Paleta Bovina, Wickbold Pão Integral Light, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. 더보기
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3069 kcal
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운동:
운전 - 58 분, 하이킹 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 42 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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안정된 체중
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