2019년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 30일:
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671 kcal
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지방: 27.53g | 단백질: 38.85g | 탄수화물: 66.48g.
아침 식사: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá. 점심 식사: Nestlé Docinho de Leite Ninho, Brigadeiro, Almôndegas de Carne de Vaca, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras. 저녁 식사: Soya Maionese, Frango Desfiado, Ovo. 간식/기타: Vigor Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Matte Leão Chá Matte Natural, Açúcar. 더보기
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1918 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 읽기 - 2 시간 49 분, 휴식 - 12 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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