2019년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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143.5 kg
지금까지 감소한: 38.7 kg.
남은양: 31.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 30일:
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2200 kcal
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지방: 100.47g | 단백질: 126.28g | 탄수화물: 240.32g.
아침 식사: Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Bananas, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. 점심 식사: Bananas . 저녁 식사: Debonairs Pizza Triple Decker Meat (Large), Wazoogles Superfood Protein Shake - Vanilla Sky, Strawberries (Unsweetened, Frozen) , Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Bananas , Woolworths Coconut & Rice Milk, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Raw Almonds. 간식/기타: Organic Fresh Full Cream Milk, Gold Blend, Ayrshire Double Thick Cream, Evox Lean Pro, Evox Lean Pro, Apple. 더보기
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안정된 체중
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