|
Медленно, но уверенно!
Вот поняла, что без сладкого не могу, надо что-то заточить! Поэтому позволяю себе, в пределах каллоража и такое облегчение сразу!
Не хочется купить огромный шоколадный торт и слопать его, ахахах
Когда утром чуть вкусного, в обед какой-то козинак или шоколадочки кусочек, то охота сорваться сразу исчезает!
|
59.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 30일:
|
1480 kcal
|
지방: 65.40g | 단백질: 70.58g | 탄수화물: 161.69g.
아침 식사: АТБ Банан, Изотоник Юлан, Перепелиное Яйцо, АТБ 8 Злаков, Ферма Молоко 2,5%, Nestle Milky Way, Авокадо, Roshen Черный Шоколад Brut, Агропрод Тофу с Прованскими Травами, Хлебцы Атб, Сыр Российский. 점심 식사: Авокадо, Сыр Янтарный Юлан, Ферма Молоко 2,5%, Куриная Отбивная, Хлебцы Атб, Жареное Яйцо, Рисовый Суп с Курицей, Повна Чаша Козинак Арахисовый. 저녁 식사: Курага, Изюм (без Косточек), Ферма Молоко 2,5%, АТБ Банан, Творог 9%. 간식/기타: Ферма Сулугуни, Нектарин. 더보기
|
|
1791 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 46 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|