2019년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 30일:
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3249 kcal
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지방: 98.84g | 단백질: 206.22g | 탄수화물: 382.70g.
아침 식사: Cocoa Powder (Unsweetened), Cinnamon, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Freshpak Rooibos, Supplements SA Pure Whey Protein, Jungle Oats, Egg (Whole), Egg White. 점심 식사: Denny Sweet and Sour Cook-in Sauce, Spekko Basmati Rice, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 간식/기타: McDonald's Chocolate Shake (Medium), McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, McDonald's McFries (Medium), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Tait's Rice Cakes, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Bananas, Egg White. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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