2019년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 33.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 30일:
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1790 kcal
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지방: 29.08g | 단백질: 213.22g | 탄수화물: 168.61g.
아침 식사: Impact Whey Protein Chocolate Nut, Impact Whey Protein Chocolate Nut, Farina Integrale di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Verdura Cotta, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Arrosto di Tacchino, Caffè Espresso. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Milbona Quark Magro, Pomodori. 간식/기타: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Caffè Espresso. 더보기
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2468 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 사우나 - 15 분, 목욕 - 15 분, 휴식 - 6 시간 50 분, 숙면 - 7 시간 25 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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