2019년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 29일:
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1304 kcal
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지방: 54.33g | 단백질: 97.78g | 탄수화물: 103.81g.
아침 식사: Café, Italac Leite em Pó Integral, Sadia Patê de Frango, Adria Torrada Tradicional. 점심 식사: Seara Filezinho de Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Frito sem Gordura. 저녁 식사: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 간식/기타: Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela (40g), Q-Pão Pão de Forma, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. 더보기
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1975 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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