2019년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 29일:
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1415 kcal
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지방: 63.08g | 단백질: 109.87g | 탄수화물: 104.70g.
아침 식사: Ovo Mexido, Mamão, Sabor da Terra Semente de Chia, Regina Requeijao Cremoso Light, Fábrica Fortaleza Torrada Multigrãos, Sementes de Linhaça. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. 저녁 식사: Azeite de Oliva, Presunto de Peru, Nestlé Aveia em Flocos Grossos, Ovo (Inteiro), Deale Queijo Mussarela Fatiado, Café (Infusão), Orégano. 간식/기타: Jasmine Granola Integral, Pasta de Amendoim, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo (Inteiro), Itambé Leite em Pó Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos Grossos , Banana, Maçã. 더보기
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1951 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 17 분, 휴식 - 15 시간 49 분, 숙면 - 6 시간 54 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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