2019년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 26.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 29일:
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1155 kcal
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지방: 44.26g | 단백질: 40.13g | 탄수화물: 141.38g.
아침 식사: Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Honey Nut Clusters with Milk Chocolate, Tesco Pure Semi Skimmed Milk. 점심 식사: Lettuce, Tesco Wholemeal Pitta Bread, Tesco Coronation Chicken Filler, Apples, White Grapes. 저녁 식사: Princes Mackerel Fillets Moroccan, Radish, Tesco Grated Carrot, Morrisons Jersey Royal New Potatoes, Tomatoes, Hard-Boiled Egg, Tesco Coleslaw, Stuffed Green Olives, Tesco Light Mayonnaise. 간식/기타: Sunbites Veggie Harvest Roasted Red Pepper & Chilli, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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2820 kcal
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운동:
운전 - 45 분, 휴식 - 8 시간 45 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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