2019년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 29일:
|
1004 kcal
|
지방: 69.64g | 단백질: 63.68g | 탄수화물: 32.34g.
점심 식사: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Repolho, Chuchu Cozido. 저녁 식사: Chuchu Cozido, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Repolho, Ovo Cozido. 간식/기타: Abacate, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 더보기
|
|
2104 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 10 분, HIIT - 20 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|