2012년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 21일:
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2713 kcal
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지방: 84.93g | 단백질: 93.77g | 탄수화물: 383.43g.
아침 식사: Baileys Irish Cream, Oats, Brown Sugar, Dried Whole Sesame Seeds, Kelp Seaweed, Cinnamon, Lewis Labs (10g) Brewer's Yeast, Bananas, Spirulina Seaweed (Dried), Ginger, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Dried Blueberries. 점심 식사: Celery, No salt sprouted Wheat Bread, Manchego Cheese. 저녁 식사: brandy, SHIN CUP NOODLE SOUP, Lewis Labs (10g) Brewer's Yeast, Asian Recipes - Sweet Asian Potstickers. 간식/기타: Ginger Cookie, Fat Free Oatmeal Cookie with Raisins. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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