2019년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 29일:
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4190 kcal
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지방: 180.25g | 단백질: 349.47g | 탄수화물: 304.96g.
아침 식사: Great Value Frozen Blueberries, Dymatize Elite 100% Whey - Vanilla, Kroger Eggs (Large), Wegmans Clover Honey, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored. 저녁 식사: Broccoli, Usda Flap Fajita Steak. 간식/기타: Sweet Potato, Trader Joe's Sunflower Seed Butter, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Red Potatoes (Flesh and Skin), Aldi Classic Guacamole, Extra Virgin Olive Oil, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Botan Calrose Rice, Aldi Ground Chicken, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Zucchini, Trader Joe's Roasted & Unsalted Cashew Pieces. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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