2019년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 29일:
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1857 kcal
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지방: 77.23g | 단백질: 73.55g | 탄수화물: 218.59g.
아침 식사: Italac Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nestlé Docinho de Leite Ninho, Brigadeiro, Almôndegas de Carne de Vaca, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras. 저녁 식사: Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos, Batatas Fritas, Polenta Frita. 간식/기타: Nestlé Docinho de Leite Ninho, Brigadeiro, Italac Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Café com Açúcar. 더보기
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2111 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 읽기 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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