2019년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.7 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 29일:
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843 kcal
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지방: 21.29g | 단백질: 65.17g | 탄수화물: 96.95g.
아침 식사: Оладьи из Моркови с Манкой, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Форель Слабосоленая, Wonnemeyer Kirschgrütze. 점심 식사: Курица Вареная, Борщ с Мясом Индейки. 저녁 식사: Черешня, Курица без Кожи Гриль ( Оф.Данные Калоризатор), Винегрет Классический Домашний с Маслом. 간식/기타: Виноград, Арбуз не Сладкий ( из Европы), Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный, Клубника, Okay Творог Деревенский 15%. 더보기
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2669 kcal
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운동:
가사 - 5 시간 30 분, 다림질 - 30 분, 요리 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 달리기 - 10km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 10 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 50 분. 더보기
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안정된 체중
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