|
Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 21.4%, M: 39%
|
91 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 29일:
|
2846 kcal
|
지방: 88.92g | 단백질: 219.45g | 탄수화물: 300.46g.
아침 식사: Banana Prata. 점심 식사: Banana Prata, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Grano Frozen Brócolis Congelado, Pernil Assado, Castelo Vinagre de Maçã, Beterrabas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 저녁 식사: Pratigel Brócolis Congelado, Santa Ernestina Crock Pizza Integral, Ovo (Inteiro), Sal, Président Queijo Mussarela. 간식/기타: Inam Pasta Integral de Amendoim, Growth Supplements Creatina, Banana Prata, Gengibre, Canela, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|