2019년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 29일:
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1635 kcal
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지방: 34.36g | 단백질: 59.80g | 탄수화물: 276.45g.
아침 식사: Vipiteno Yogurt al Cocco, Le Veneziane Biscotti al Cocco, Caffè (dalla Moca), Miele, Mandorle, Colussi Zuppalatte, GrissinBon Fette Biscottate Poco Sale. 점심 식사: Citres Pomodori Secchi a Filetti, Parmigiano (in Pezzi), Pomodoro Cuore di Bue, Carote, Radicchio Rosso. 저녁 식사: Gran Pavesi Cracker Mais, Scotti Crackers di Riso, Pollo Italiano Fettine Sottilissime di Petto di Pollo, Carote, Pomodoro Cuore di Bue. 간식/기타: Miele, Balconi Crostatina Farro Integrale e Mirtilli, Melinda Mela Golden. 더보기
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1382 kcal
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운동:
킥복싱 - 30 분, 이소라 - 15 분, 요가 - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 5 분, 휴식 - 17 시간 50 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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