2012년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 21일:
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1494 kcal
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지방: 19.33g | 단백질: 106.27g | 탄수화물: 227.32g.
아침 식사: 100 % Whey Gold, Zarte Multikorn Flocken, Fettarme Milch 1,5%, Apfel. 점심 식사: Paprika, Weich Gekochtes Ei. 저녁 식사: Eiweiß, Harzer Käse, 100% Casein, Fettarme Milch. 간식/기타: Lachgummi. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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