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Isto está muito difícil de chegar aos 80, ando há meses para perder 4 quilos.
Vamos lá continuar a nossa dieta Low Carb e jejum intermitente 16/8 e carnívora.
Tenho que apostar mais na carnívora e deixar os queijos e o tomate que adoro a acompanhar a chicha🥰🥰💪💪
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82.7 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 29일:
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1189 kcal
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지방: 101.02g | 단백질: 48.66g | 탄수화물: 22.10g.
점심 식사: Azeite Extra-Virgem, Café Expresso, Azeitonas Pretas, Courgete Cozida, Ovo Cozido, Carne de Vaca à Bolonha. 저녁 식사: Entrecosto de Carne de Porco, Azeitonas Pretas, Sopa de Legumes sem Batata. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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 댓글
Força nisso. Acho que o tomate não tem muitas calorias, mas o queijo.... se calhar tem que baixar um pouco a quantidade de proteína que come... e se calhar apostar mais no peixinho.... digo eu ☺️
2019년 05월 29일 작성이: pipinha77
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Vamos lá... Numa fase de perda de peso, também deixaria o tomate, para manter os hidratos bem baixos. Força 👍
2019년 05월 29일 작성이: XicaXana
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