2019년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 29일:
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2181 kcal
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지방: 74.45g | 단백질: 156.67g | 탄수화물: 213.44g.
아침 식사: Eco Sana Cacao Sgrassato, Coop Succo Arancia 100%, Coop Yougurt Intero Bianco Naturale, Now Foods Ultra Omega 3, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici. 점심 식사: Scarola, Radicchio Rosso, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Now Foods Ultra Omega 3, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). 저녁 식사: Olio d'oliva, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Finocchio Crudo, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Mandorle, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Molino Filippini Farina di Grano Saraceno, Uovo, Albume d'uovo, Scitec Nutrition Peanut Butter, Certossa Gallette di Farro Bio. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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