2019년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 29일:
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1001 kcal
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지방: 24.04g | 단백질: 74.47g | 탄수화물: 131.27g.
아침 식사: Избенка Сырники Творожные 5%. 저녁 식사: Солнечная Фазенда Руккола, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Grow Food Курица с Овощами в Соусе Терияки, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Зеленая Фасоль (Замороженная). 간식/기타: Яблоко, Руккола, Черешня, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, ВкусВилл Хлеб Паланга, Избенка Сыр Творожный Кремко , ВкусВилл Муксун Ломтики Подкопченные. 더보기
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2319 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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