2019년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 29일:
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1294 kcal
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지방: 55.09g | 단백질: 47.01g | 탄수화물: 162.34g.
아침 식사: Увелка Каша 5 Злаков на Молоке. 점심 식사: Сахар, Чай, Кабачки Жареные, Мираторг Грудка Куриная в Сырном Кляре Жареная, Гречка Отварная. 저녁 식사: Клубника, Майонез (Низкокалорийный), Окрошка Овощная. 간식/기타: Бархатный Бугор Ушки Слоеные, Кофе с Молоком. 더보기
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1964 kcal
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운동:
청소 - 20 분, 읽기 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 요리 - 40 분, 설거지 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 10 시간 15 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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