2019년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 29일:
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2471 kcal
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지방: 62.88g | 단백질: 200.89g | 탄수화물: 273.16g.
아침 식사: Egg White, Egg (Whole), Jungle Oats, Supplements SA Pure Whey Protein, Freshpak Rooibos, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, Cinnamon, Cocoa Powder (Unsweetened). 점심 식사: Baby Spinach, Woolworths Panini, Mozzarella Cheese, Tomatoes, Butter (Salted), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. 간식/기타: Monster Energy Ultra, Nestle Kit Kat Smooth White, Egg White, Knorr Mince Mate Boloroni, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Fresh Pasta (Cooked), Bananas, Tuna in Water (Canned), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Tait's Rice Cakes. 더보기
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2467 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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