2019년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 29일:
|
1451 kcal
|
지방: 54.95g | 단백질: 60.50g | 탄수화물: 187.79g.
아침 식사: Opak, Cabai Merah atau Rawit, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih, Ikan Patin, Ikan Lele, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Filma Minyak Goreng Filma, ABC Kecap Manis, Ikan, Telur, Tahu Goreng, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Garam, Kemangi, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Labu Dimasak. 저녁 식사: Garam, Filma Minyak Goreng Filma, Telur Dadar, ABC Kecap Manis, Mentimun (Kupas), Tahu Goreng, Nasi Putih. 간식/기타: Kue Nastar, Kurma. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|