2019년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.7 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 24.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 28일:
|
610 kcal
|
지방: 14.15g | 단백질: 31.72g | 탄수화물: 88.44g.
아침 식사: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Panco Pão de Forma Zero, Jussara Leite Desnatado, Alca Foods Corn Sugar. 점심 식사: Batata Inglesa Cozida, Clara de Ovo Cozida. 저녁 식사: Maminha, Abobrinha. 간식/기타: Coxão Mole, Abobrinha Cozida, Prato Fino Arroz Integral (15g), Naturale Barra de Cereal Morango, Aveia e Chocolate, Naturale Barra de Cereais Zero Açúcar Banana, Nestlé Nesfit Mix de Gergelim. 더보기
|
|
3369 kcal
|
운동:
헬스 - 20 분, 타원형 트레이너 - 12 분, 런닝머신 - 45 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|