bumbye님의 저널, 2012년 12월 20일

2012년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.2 kg 지금까지 감소한: 10.9 kg. 남은양: 66.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 20일:

1689 kcal

지방: 56.20g | 단백질: 70.60g | 탄수화물: 202.50g. 점심 식사: char sui, Bowl Noodle Soup - Spicy Kimchi Flavour. 저녁 식사: Steak Burrito Bol. 간식/기타: kona coffee shortbread cookie, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Chinese crispy pretzel, Chocolate Chip Dunkers, Everything Bagel Chips. 더보기

2259 kcal

운동: Cardiac rehab - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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