baiklah semoga gak naik lg apalagi abis lebara 😆😆
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64.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 28일:
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1142 kcal
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지방: 55.74g | 단백질: 62.74g | 탄수화물: 102.26g.
아침 식사: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Kurma, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal. 저녁 식사: Pentol, Pempek, Telur Ceplok, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Selai Kacang, Tempe Orek. 간식/기타: Perkedel Jagung. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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