2019년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 28일:
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5083 kcal
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지방: 155.93g | 단백질: 336.85g | 탄수화물: 598.50g.
아침 식사: Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Bananas, Wegmans Old Fashioned Oats, Wegmans Clover Honey, Kroger Eggs (Large). 점심 식사: Gerber Banana Baby Food, L'oven Fresh Plain Bagel, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Dymatize Elite 100% Whey - Vanilla, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored. 저녁 식사: Broccoli, Usda Flap Fajita Steak. 간식/기타: Trader Joe's Roasted & Unsalted Cashew Pieces, Zucchini, Trix Cereal, True Nutrition Karboload - Watermelon, Perfect Keto Pure C8 MCT Oil, Honeycrisp Apples, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Aldi Ground Chicken, Botan Calrose Rice, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Extra Virgin Olive Oil. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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