2019년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 33.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 28일:
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2096 kcal
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지방: 53.83g | 단백질: 234.13g | 탄수화물: 165.17g.
아침 식사: Impact Whey Protein Chocolate Nut, Impact Whey Protein Chocolate Nut, Farina Integrale di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Trota al Forno o alla Griglia, Salsiccia di Maiale, Pane per Ripieno, Uovo, Grana Padano Grana Padano, Verdura Cotta, Caffè Espresso. 저녁 식사: Sondey Gallette di Riso senza Sale, Milbona Fiocchi di Latte, Milbona Quark Magro, Pomodori. 간식/기타: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Caffè Espresso. 더보기
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3146 kcal
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운동:
목욕 - 5 분, 사우나 - 10 분, 이소라 - 1 시간 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 숙면 - 5 시간 39 분, 휴식 - 7 시간 31 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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