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Ура! Пройдено 12 кг!
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118.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 28일:
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1397 kcal
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지방: 64.30g | 단백질: 56.26g | 탄수화물: 146.43g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Хлебец, Говядина Постная, Пшенная Каша с Тыквой. 점심 식사: Макдоналдс Кофе Латте, Окей Беляш. 저녁 식사: Веселый Молочник Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Вареный, Котлета Свиная. 간식/기타: Черешня, Клубника. 더보기
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3484 kcal
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운동:
работа в саду - 2 시간 30 분, ходьба - 2 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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