2019년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.1 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 27일:
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1976 kcal
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지방: 116.30g | 단백질: 81.32g | 탄수화물: 158.40g.
아침 식사: Avocados, Trader Joe's Uncured Black Forest Ham, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Trader Joe's Sliced Sourdough Bread, Egg, Olive Oil, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Cream (Half & Half), Coffee. 점심 식사: Hershey's Mint Truffle Dark Chocolate Kisses, Trader Joe's Hawaiian Style Salt & Vinegar Potato Chips. 저녁 식사: Trader Joe's Pepita Salsa, Grape Tomatoes, Bell Peppers, Trader Joe's All Natural Ground Turkey, Trader Joe's Butter Lettuce, Trader Joe's Organic Mixed Baby Kale, Black Olives, Avocados, Onions, Olive Oil, Salsa, Sour Cream. 간식/기타: Ruby Jewel Double Chocolate Cookie with Peanut Butter Ice Cream. 더보기
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3225 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 20 분, 쇼핑 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 2 시간, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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