2019년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 27일:
|
1700 kcal
|
지방: 60.62g | 단백질: 120.28g | 탄수화물: 169.96g.
아침 식사: Овес, Golden Kings Масло Льняное, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Морковь, Кофе (из Молотых Зерен), Груша. 점심 식사: Шампиньоны Жареные с Луком, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Цитадель Перловая Крупа, Зеленый Листовой Салат, Parmalat Молоко 1,8%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Запеченная или Жареная Камбала. 저녁 식사: Каравай Хлеб Столовый, Grizzly Nuts Арахисовая Паста с Клубникой, Здоровое Питание Цикорий, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Вареное Яйцо, Пискаревский Молоко 2,5%, Огурец (без Кожуры), Помидоры. 간식/기타: Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Parmalat Молоко 1,8%, Простоквашино Творог 2%, Яблоки Гала, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Кофе (из Молотых Зерен). 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|