2019년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 27일:
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2303 kcal
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지방: 57.90g | 단백질: 262.74g | 탄수화물: 174.96g.
아침 식사: Café, Salsa de Tomate, Frijoles Refritos, El Dorado Atún en Agua, FUD Jamón Pechuga de Pavo, San Juan Huevo, San Juan Claras de Huevo. 점심 식사: Agua de Jamaica, Zanahoria, Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo, Caldo de Pollo, Verde Valle Arroz Integral, Patatas Cocidas. 저녁 식사: San Juan Huevo Rojo, San Juan Claras de Huevo, Be Light Agua de Jamaica, Frijoles Blancos (Cocidos), Pechuga de Pollo a la Plancha. 간식/기타: Kellogg's Corn Flakes. 더보기
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1238 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, Correr- 12 kph - 30 분, 윗몸일으키기 - 30 분, 줄넘기 - 5 분, HIIT - 10 분, Fitbit - 21 시간 45 분. 더보기
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주 15.1 kg 감소하기
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